Le moral

Certains déficits en micronutriments sont associés à un déséquilibre émotionnel provoquant des troubles de l’humeur et des baisses de moral.
Le concept de psycho-nutrition est développé au niveau scientifique, il s’agit des effets de l’alimentation sur le mental. Par exemple, un lien existe entre des taux bas d’oméga 3 dans le sang et un comportement agressif ou un syndrome dépressif. Car les oméga 3 modifient la concentration des neurotransmetteurs cérébraux. Les neurotransmetteurs cérébraux sont des molécules qui régulent notre humeur, notre motivation.

Les principaux sont les catécholamines, soit la dopamine et la noradrénaline, et la sérotonine. La dopamine est impliquée par exemple dans la motivation, le dynamisme et la concentration. La noradrénaline régule l’humeur, la vigilance et l’attention. La sérotonine module l’humeur, la prise alimentaire (notamment le sucré) et l’endormissement.
Le lien entre le système digestif notamment le microbiote intestinal et l’équilibre psychique est maintenant avéré. A savoir que 90% de la synthèse de sérotonine est faite au niveau des neurones intestinaux. Un désordre dans la flore intestinale retentit sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et sur notre système nerveux central ayant un impact sur notre humeur, notre sommeil et notre anxiété.

Quels compléments alimentaires prendre pour aider à retrouver le moral  et la bonne humeur ?

MORI vous accompagne pour :
Avoir une production optimale de neurotransmetteurs par des vitamines et oligoéléments
Réguler le microbiote intestinal par des probiotiques.
Optimiser nos humeurs avec des plantes